蜂蜜可以直接沖水喝，同時(shí)還可以搭配其他食材一起，比如牛奶、柚子、檸檬、紅棗等，搭配合理得當(dāng)，那么可以收到更好的功效。

1、蜂蜜+牛奶

每天一杯蜂蜜加牛奶，痛經(jīng)，體內(nèi)毒素滾一邊，骨骼長(zhǎng)棒棒，青春美麗抵抗力強(qiáng)，還能享受大自然般的清爽。

2、蜂蜜+柚子

斑點(diǎn)少了，皮膚亮了，精神好了。

但是注意：柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝

3、蜂蜜+檸檬

大家都知道的妙招。

常用的就是用溫開水加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁沖泡。還可以放入一塊新鮮檸檬片來(lái)裝飾。因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。

4、蜂蜜+紅棗

如果你覺得有點(diǎn)頭暈，有點(diǎn)貧血，心神惶惶，那你真該喝點(diǎn)蜂蜜紅棗水了。紅棗選擇肉質(zhì)較多的為好，紅棗核性躁熱，容易使人上火，所以煮制前，應(yīng)將棗核去除。蜂蜜以百花蜜最好，不要選擇味道太重的蜂蜜，會(huì)影響紅棗的味道。

但紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，眼腳腫張者不宜喝。