蜂蜜和柚子都是人們愛(ài)吃的美食，我們經(jīng)常都會(huì)吃到，如果把這兩種食物一起食用，那么效果會(huì)是怎么樣呢?下面我們就來(lái)看看蜂蜜柚子茶的食用方法和功效，大家有空的時(shí)候可以試一下，保健效果還是不錯(cuò)的，既可以美白祛斑又可以瘦身減肥。

柚子茶釀香菇

原料：香菇、蒜、柚子茶、鮑魚(yú)汁、鹽、生抽、水、橄欖油。

做法

1、新鮮香茹洗凈擠干水，備用;

2、蒜幾片切末，備用;

3、柚子茶1大勺+鮑魚(yú)汁1匙+鹽1匙+生抽1大勺+少許水，調(diào)成一碗汁備用;

4、炒鍋加熱橄欖油，入蒜末炒香，加香茹翻炒，將調(diào)好的汁水倒入鍋，水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，加鍋蓋燜至湯汁基本收盡即可。

蜂蜜柚子茶功效

補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

蜂蜜柚子茶中含有維生素A、B、C、P等多種維生素，以及鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等礦物質(zhì)，這些元素都是人體必需的。蜂蜜柚子茶中維生素C的含量非常高，不愛(ài)吃水果又想要補(bǔ)充維C的朋友不妨多喝。

美白祛斑

蜂蜜柚子茶美白淡斑的效果尤其顯著，其中含有的鈣質(zhì)和維生素以及人體所需的微量元素具有養(yǎng)顏美容的功效。蜂蜜、柚子中的維生素C和維生素P能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時(shí)美白皮膚。

瘦身減肥

蜂蜜柚子茶中豐富的維生素C和膳食纖維可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。蜂蜜本來(lái)就具有整腸作用，沖泡飲用能有效改善便秘。

健脾潤(rùn)肺

蜂蜜柚子茶助消化理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子茶中的柚子皮順氣、去油解膩，是清火的上品。

預(yù)防心血管疾病

蜂蜜柚子茶在調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓方面的作用顯著。中老年人如果患有腦血管疾病不妨喝一些蜂蜜柚子茶，除了能緩解病癥，還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

對(duì)于蜂蜜柚子茶一般的主要作用就是美白和減肥，我們也可以用它來(lái)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但是蜂蜜柚子茶是不要多喝的，我們可以這么喝，就是沒(méi)事的時(shí)候，喝一些，但是不要過(guò)量，每天一兩杯，這個(gè)量就很好，多喝無(wú)益處。