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梧州市場(chǎng)監(jiān)管發(fā)布暑假食品安全消費(fèi)提示

放大字體 縮小字體 發(fā)布日期:2021-07-16 12:10:27 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

  在炎熱的假期里,不論是一個(gè)人在家還是和家人、小伙伴在一起,每一位學(xué)生都要認(rèn)識(shí)到食品安全的重要性,注意飲食安全,防止病從口入,時(shí)刻注意自己及他人的身體健康!

 

  一、養(yǎng)成好的飲食、衛(wèi)生習(xí)慣

 

  1.自覺(jué)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后勤洗手,防止傳染病的發(fā)生;

 

  2.白開(kāi)水是最好的飲料。一些飲料含有色素和防腐劑,長(zhǎng)期飲用不利于身體健康;

 

  3.生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用,不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果;

 

  4.夏季是傳染病高發(fā)季節(jié),未成年人免疫能力差,盡量不要進(jìn)入空氣混濁的公共場(chǎng)所,盡量不到有病人的家庭串門(mén);

 

  5.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持居室的空氣流通和環(huán)境衛(wèi)生。

 

  二、購(gòu)買(mǎi)食品要注意

 

  1、 購(gòu)買(mǎi)有包裝的食品時(shí),要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等,“三無(wú)”食品、過(guò)期食品一定不要購(gòu)買(mǎi)食用;

 

  2、慎重對(duì)待每一餐,饑不擇食要不得。建議最好去正規(guī)的餐飲店,不要去吃地?cái)偦蜓亟謹(jǐn)[賣(mài)的食物,要注意飲食衛(wèi)生,預(yù)防腸道感染;

 

  3、在品味“風(fēng)情特產(chǎn)”時(shí),一定要適量,不宜過(guò)多,要多喝酸奶。因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?,它能夠幫助腸胃調(diào)節(jié)菌群的平衡,避免腸道的紊亂而引起的腹痛;

 

  4.不買(mǎi)過(guò)于鮮艷、好看的零食,越鮮艷則色素越多,加入了各種色素調(diào)料和添加劑的食品,會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。

 

  三、旅行中飲食注意事項(xiàng)

 

  1.旅途飲水以純凈水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水最佳;

 

  2.瓜果一定要洗凈或去皮再吃,最好食用桔子、香蕉、橙子等直接可去皮的水果;

 

  3.學(xué)會(huì)鑒別食品的衛(wèi)生是否合格,產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、包裝是否完好;

 

  4.在車(chē)、船或飛機(jī)上最好節(jié)制飲食。由于車(chē)、船或飛機(jī)上沒(méi)有運(yùn)動(dòng)條件,食物的消化過(guò)程延長(zhǎng)、速度減慢,如果不節(jié)制飲食,必然增加腸胃的負(fù)擔(dān),有可能引起腸胃不適;

 

  5.出門(mén)在外,盡可能保持良好的飲食習(xí)慣,應(yīng)以清淡為宜,注意葷素搭配,多吃水果蔬菜,少吃生冷的、有刺激性的食物;

 

  6.飲食有度。旅行時(shí)由于人的生活方式發(fā)生了改變,再加上旅途勞頓,對(duì)氣候、水土不適應(yīng),人的抵抗力會(huì)降低,因此要提防過(guò)敏,尤其是食物過(guò)敏,切忌暴飲暴食,防止發(fā)生旅途腹瀉。

 
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