冬至進(jìn)補(bǔ)必須達(dá)到既能防病治病，又能保健養(yǎng)生的目的。那么，哪些人群最需要冬至進(jìn)補(bǔ)呢？該怎么補(bǔ)呢？

　　陽(yáng)氣虛弱者宜進(jìn)補(bǔ)。陽(yáng)虛的人常會(huì)流清涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人群可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。

　　其次為易患冬病者，如患有慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等。冬至病，在中醫(yī)看來屬腎氣虧虛、陽(yáng)虛外寒，調(diào)治的辦法是溫藥和補(bǔ)，如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用；除用藥進(jìn)補(bǔ)，還可以食補(bǔ)，如生姜肉湯對(duì)咳喘療效較好，附子生姜桂枝湯對(duì)防治凍瘡有益。

　　醫(yī)生提醒，進(jìn)補(bǔ)要適量。秋末冬初進(jìn)補(bǔ)的食物往往是高脂、高糖、高膽固醇等“三高”食物，如果在短時(shí)間內(nèi)大量食用，很可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎等問題。對(duì)有此類問題的市民，如不注意飲食，就很有可能會(huì)讓炎癥復(fù)發(fā)，甚至出現(xiàn)急性重癥膽管炎，進(jìn)而引發(fā)膽源性胰腺炎甚至休克等。