| 蜂蜜富有很多的高蛋白、無機鹽、有機酸、維生素等營養物資，其內的糖類以葡萄糖、果糖等單糖為主，不需吸收就能消化。蜂蜜備有最佳的保護功能，被用于飲食治療養生已有幾千年的歷史，今天小編就給大家介紹幾款有關蜂蜜的養生食譜。
1.蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，其次放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。經濟于吸收惡性、反胃、惡心等。
2.蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比值調勻服食。每日2到3次。經濟于熱病煩渴、中暑口渴等。
3.鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l到2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適合于睡不著病人。
4.芹菜蜜汁
鮮芹菜到150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適合于肝炎病人。
5.蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參，先水煎，其次去渣，再取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適合于動脈堅硬、血壓高者。
6.蜜糖羹
蜂蜜毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹服用。適合于胃、十二指腸潰瘍病人。
7.蜜奶飲
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早上空腹溫熱水沖服。適合于分娩后血虛，腸燥便秘，面色萎黃、皮膚不潤等癥。
8.蜂蜜核桃肉
蜂蜜0毫升，核桃肉0克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫熱水送服。適合于虛喘癥。 |
