蜂蜜不僅有養(yǎng)胃的功效，并且在美容養(yǎng)顏這方面也有著很大的作用。早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜，預(yù)防便秘又可以健康長(zhǎng)壽，還可以讓肌膚變得白皙光滑，那么蜂蜜要怎么吃最好呢？三八女性網(wǎng)的小編告訴你蜂蜜的健康吃法。

晨起喝一杯蜂蜜水，不僅可以預(yù)防便秘，健康長(zhǎng)壽，還可以讓肌膚變得更加白嫩。那么，怎樣吃蜂蜜才是最好的呢？下面編輯分享5種蜂蜜的健康吃法。

一、空腹喝蜂蜜好嗎

1、早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習(xí)慣。食用蜂蜜，俗語(yǔ)說(shuō)“一年之中，秋季最佳；一天之內(nèi)，晨起為好”。早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習(xí)慣，對(duì)身體有好處，可以防止便秘，健康長(zhǎng)壽。

2、早晨喝水對(duì)身體中的，尤其是血液中產(chǎn)生的垃圾會(huì)有很好的清理作用，而且對(duì)于患有高血壓、高血脂的病人，會(huì)有緩解作用，并很好的避免病情的突發(fā)。水中加入蜂蜜后，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，很好的補(bǔ)充自然的維生素和礦物質(zhì)，而且不會(huì)影響吸收。經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，早晨喝水好，喝蜂蜜水更好。

3、對(duì)于生長(zhǎng)期的兒童，蜂蜜常是他們最喜愛(ài)的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血。

4、蜂蜜可以促進(jìn)消化。蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。