五種蜂蜜食療！你想學(xué)習(xí)嗎？請(qǐng)進(jìn)來(lái)！

蜂蜜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、且保健效果好，具有潤(rùn)肺止咳，調(diào)節(jié)胃腸功能，潤(rùn)腸通便，解毒護(hù)肝，安神益智，美容養(yǎng)顏抗衰老等功效，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用能夠增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，如果與一些食物巧妙搭配食用，就會(huì)得到更好的食療作用。

巧妙搭配一：蜂蜜蘿卜。取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，然后放鍋中加蜂蜜2勺，隔水蒸溫調(diào)勻即可服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐等。

巧妙搭配二：蜂蜜核桃肉。蜂蜜100毫升，核桃肉100克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開(kāi)水送服。特別適宜于有虛喘癥的朋友。巧妙搭配三：蜜奶飲。蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。將黑芝麻搗爛，用溫水同蜂蜜、牛奶調(diào)和，對(duì)于改善面色萎黃、皮膚不潤(rùn)，腸燥便秘等癥狀都有很好的效果哦。

巧妙搭配四：蜂蜜枸杞。用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，有明目、養(yǎng)肝腎的功效。

巧妙搭配五：蜂蜜梨。將梨切成小塊蒸水，待水溫降至溫和后加入適量蜂蜜，然后慢慢飲用，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效。

幾款簡(jiǎn)單又實(shí)用的巧妙搭配，朋友們不妨自己試一下吧!提醒，加入蜂蜜時(shí)，水溫不宜過(guò)高，否則會(huì)破壞其中的活性物質(zhì)，降低其抗氧化能力。