原來(lái)家里就有榨汁機(jī)，但是覺得榨汁好麻煩，所以就一直沒用過(guò)。上周受涼生病了，我就主動(dòng)和媽媽提出，我想喝橙汁，多補(bǔ)充點(diǎn)VC，可以預(yù)防感冒的。

現(xiàn)在每天早上一杯蜂蜜水，一杯豆?jié){，睡前一杯橙汁。

前幾天氣色很差，臉黃黃的我現(xiàn)在變白了，也紅潤(rùn)了!開始愛上了現(xiàn)在的皮子，哈哈～～

我打算這個(gè)季節(jié)都不吃水果，改喝果汁，這樣榨完了可以加熱喝。體質(zhì)寒的我，也不怕冬天沒水果吃了。

小貼士：喝橙汁每天適量即可，不要一次性喝太多，因?yàn)槌戎械娜~紅質(zhì)，如果攝入過(guò)多，血中含量驟增并大量存積在皮膚內(nèi)，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣出現(xiàn)黃染。一次大量食用橙汁后，血液內(nèi)胡蘿卜素明顯增多，肝臟來(lái)不及把多余的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，皮膚內(nèi)的胡蘿卜素含量明顯增多之故。