秋天到了，天氣顯得特別干燥，人們很容易上火。所以要注意補(bǔ)充水分，還要要多吃蔬菜、水果降火。喝一些檸檬蜂蜜菊花茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素，對(duì)人體十分有益。 蜂蜜的作用則是護(hù)膚美容;抗菌消炎、促進(jìn)組織再生;促進(jìn)消化;提高免疫力;促進(jìn)長(zhǎng)壽等。菊花：具有疏風(fēng)清熱，涼肝明目的作用。 

檸檬蜂蜜菊花茶可以日常當(dāng)水喝，清熱明目還美容瘦身，尤其適合辦公族用眼過(guò)度的人群。檸檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又養(yǎng)顏 ，可以提神健身，消除疲勞。
蜂蜜+菊花+檸檬簡(jiǎn)單的做法：

材料

干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開(kāi)水800ML（大約2大杯）

做法

1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。

2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開(kāi)水。

3、泡到菊花出味，開(kāi)水變溫。

4、檸檬切片。

5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。

小訣竅

1、檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時(shí)加入，不然會(huì)破壞維生素和一些有用的成份。

2、檸檬一次不要加太多，多了會(huì)影響味道。

3、此飲品需冷藏和加入冰塊喝效果更佳。

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