紅棗為眾多女性之愛，因為它不僅對我們?nèi)梭w非常的健康，其中富含的維生素也能讓我們女性朋友達(dá)到一個美容養(yǎng)顏的效果，長期的食用皮膚更加白皙，同時呢也可以增強(qiáng)我們的體能，單吃紅棗可能會有點乏味，今天我們就給大家講解一下蜂蜜紅棗茶的做法，以及它有的功效與作用。

蜂蜜紅棗茶的做法

我們先準(zhǔn)備好我們已經(jīng)去掉核的紅棗以及不要過量的蜂蜜。

1將紅棗用清水洗干凈后加入一些水，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟。

2.用打蛋器將紅棗搗碎，等到紅棗完全涼下來后，將這些弄好的紅棗泥裝入準(zhǔn)備好的干凈瓶子里。

4.加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放在冰箱進(jìn)行冷藏就可以了。

5.吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

蜂蜜紅棗茶的功效與作用

蜂蜜紅棗茶是非常好的飲品。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜含豐富的糖、維生素、氨基酸和酶等營養(yǎng)物質(zhì)，除了補(bǔ)充成年人的營養(yǎng)外對孩子的身體也有促進(jìn)作用。提高機(jī)體的抗病能力，是極佳的滋補(bǔ)品。

在飼料中加入蜂蜜，可使大鼠體重增加得更快。此外，蜂蜜中的果糖、葡萄 糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況;蜂蜜能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、改善睡眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，提高 腦力和體力活動能力，恢復(fù)疲勞(尤其是熬夜后出現(xiàn)的疲勞)。以及夏天多喝蜂蜜紅棗茶護(hù)膚養(yǎng)顏。

眾所周知，冬天天氣非常干燥，但同時它又非常適合我們?nèi)プ萄a(bǔ)自己的身體，非常多人都喜歡吃紅棗，因為紅棗滋補(bǔ)作用強(qiáng)，有人可能會用紅棗搭配其他東西進(jìn)行使用，其實將紅棗和蜂蜜搭配在一起，也是一個不錯的選擇，同時滋補(bǔ)效果會更加顯著，大家不妨去試一試。