日常生活中，有很多人就喜歡喝蜂蜜，而且這種天然的食品對(duì)身體有好處多多，很多人卻擔(dān)心長(zhǎng)期吃對(duì)身體有副作用，每天堅(jiān)持喝蜂蜜到底好嗎?

其實(shí)，長(zhǎng)期喝蜂蜜對(duì)身體有好處，它可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，而且還能幫助增強(qiáng)記憶力和免疫力，減少疾病的出現(xiàn)，同時(shí)也能夠幫助減肥、消化、通腸便，這種天然的食品不用擔(dān)心有副作用的存在，長(zhǎng)期吃對(duì)身體有好處。調(diào)理人體器官，同時(shí)也能夠改善睡眠，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，在覺(jué)前喝一杯，能夠睡的更香。

什么時(shí)候可以喝呢?

喝蜂蜜水雖然對(duì)身體好處很多，但是一定要注意喝的時(shí)間，早晨起床之后不要立刻喝蜂蜜水，它會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，應(yīng)該在喝白開(kāi)水，十分鐘之后，飲一杯蜂蜜水，或早飯1到1.5小時(shí)之后，喝蜂蜜水，下午三四點(diǎn)喝蜂蜜水，能夠?yàn)樯眢w提供更多能量。

所有的人都可以喝嗎?

其實(shí)男女老少是都能喝的，尤其是老年人經(jīng)常喝，效果會(huì)更好，但是如果出現(xiàn)了糖尿病，還是停止喝這種蜂蜜水吧，但是平時(shí)經(jīng)常喝，它能夠幫助遠(yuǎn)離糖尿病，但是周歲內(nèi)的小孩子是不能喝的，一周歲之上也要注意控制服用的量。

每天的飲用量：

不要一次性喝的太多，每天不要超過(guò)一百克，兒童不要超過(guò)50克。

服用的方法：

你可以用溫水沖服喝，在夏天也可以用涼的，冰水，效果更好，可以將蜂蜜加入牛奶和稀飯中，也可以涂抹在食物上，當(dāng)作果醬也不錯(cuò)。但是一定要禁忌溫度高。

可以直接口含蜂蜜，這樣對(duì)于咽喉炎有治療的效果，勞累一天之后，取一些蜂蜜放進(jìn)嘴巴里面，具有清火的作用。

如果你平時(shí)有喝蜂蜜水的習(xí)慣，請(qǐng)堅(jiān)持下，對(duì)身體幫助很多，同時(shí)，還能夠使神經(jīng)鎮(zhèn)靜，具有安撫神經(jīng)的效果。