生姜在我們?nèi)粘Ｉ钪卸伎梢砸?jiàn)過(guò)，做飯時(shí)都會(huì)加入生姜調(diào)味。每當(dāng)感冒的時(shí)候，媽媽都會(huì)給我煮上一碗生姜水，加上冰糖，再淋入適量的蜂蜜，入口辣辣的，甜甜的，非常好喝，喝完后，捂著被子睡一覺(jué)感冒就好了。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)自制蜂蜜姜湯的材料，以及和大家分享一下自制蜂蜜姜湯的詳細(xì)步驟!

材料

首先準(zhǔn)備生姜100克，還有蜂蜜100ml，對(duì)了還有紅茶和菊花20克備用。

詳細(xì)做法步驟教程

一、把生姜切片，和清水一起放入茶壺中進(jìn)行烹煮，當(dāng)煮沸騰后，加入紅茶，然后放著進(jìn)行冷卻，這里大家要注意，沸騰的水是不可以加蜂蜜的，會(huì)把蜂蜜里面對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)破壞掉，等稍微涼了，大約40度左右時(shí)，可以加入適量的蜂蜜進(jìn)行飲用。切忌蜂蜜最好避開(kāi)洋槐花蜂蜜，因?yàn)檠蠡被ǚ涿凼菦鲂?，尤其是女性月?jīng)期間，不適宜飲用。建議大家可以用棗花蜂蜜和益母草蜂蜜，在女性期間飲用這兩種蜂蜜是最好不過(guò)了。

二、將100克的生姜切成生姜片放進(jìn)湯鍋里，加清水，水量以加到?jīng)]過(guò)姜片3厘米左右最好，然后用大火，等水燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)成小火熬燉，時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)。等聞到姜片的香味，這里生姜水應(yīng)該是黃色的，然后加入20克的菊花再用小火熬10分鐘，當(dāng)你能聞到菊花的清香味的同時(shí)，就可以關(guān)火了，然后就是等湯水慢慢晾冷。接著就在湯鍋中加入蜂蜜，慢慢攪拌直到均勻就可以了。

這是最常用也是最簡(jiǎn)單的兩種方法，常有痛經(jīng)，手腳冰涼的女性朋友，可以經(jīng)常飲用這款蜂蜜姜湯，相信只要堅(jiān)持，身體就會(huì)慢慢得到改善的。