蜂蜜水的正確喝法:蜂蜜水幾時(shí)喝?

蜂蜜水是夏季常受女性朋友歡迎的解暑飲品之一，蜂蜜水的制作方法和飲用方式也是花樣百出，接下來田野牧蜂就跟您分享一下。

蜂蜜水的制作方法：

制作蜂蜜水一般分為熱飲和涼飲，不喜涼食的人建議使用40°C左右的溫水來沖泡水白蜜，這個(gè)溫度一來可以保證槐花蜜中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)不被高溫分解破壞，二來使得其特有的清新槐花香氣不受影響，是最合適的熱飲方法。

涼飲建議大家事先準(zhǔn)備好鮮切檸檬片用淡鹽水腌漬片刻，再放入大杯子做墊底，隨后倒入蜂蜜和涼水充分?jǐn)噭颍诶漉r層過夜放置后飲用，每次用1升裝的杯子制作，可以喝好幾天，省時(shí)省力一次解決幾天的冷飲需求。

蜂蜜水什么時(shí)候喝?

喝蜂蜜水的時(shí)間其實(shí)也并沒有太多講究，基本按照想喝就喝的原則即可，但選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間飲用蜂蜜水的確能起到更好的滋補(bǔ)功效。例如起床后飲用蜂蜜水，蜂蜜中大量的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和酶類等營養(yǎng)成分可以充分滋養(yǎng)腸胃，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)增強(qiáng)胃口，并給胃腸道建立保護(hù)，減小食物的刺激。

晚上睡覺前飲用蜂蜜水，可以利用蜂蜜中大量的礦物質(zhì)和氨基酸調(diào)節(jié)整日工作生活帶來的神經(jīng)的緊張感，舒緩精神壓力，放松身體，以此保障良好的睡眠和充沛的精力來迎接新的一天。