| 英國卡迪夫大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家完成的一項為期34年的最新研究發(fā)現(xiàn)，遵守5個簡單的生活方式可有效防治認(rèn)知障礙癥。這5條規(guī)則是：經(jīng)常運動、不吸煙、保持健康飲食、少量飲酒及保持較輕體重。 新研究中，科學(xué)家從1979年開始對2345名男性參試者進行了跟蹤調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容涉及疾病與經(jīng)常鍛煉、多吃果蔬、保持苗條身材、少量飲酒和不吸煙之間的關(guān)聯(lián)性。研究發(fā)現(xiàn)，如果參試者30年前開始保持一種健康習(xí)慣，那么如今其認(rèn)知障礙癥發(fā)病危險就會降低13%，與此同時，其糖尿病、心臟病和早亡危險分別降低12%、6%和5%。 新研究負(fù)責(zé)人彼得·埃爾伍德教授表示，保持健康生活方式會收到驚人的保健效果，健康行為的受益遠遠超過醫(yī)療等其他預(yù)防措施。然而，新研究發(fā)現(xiàn)，很少有人完全持之以恒始終保持健康生活方式。在所有人口中，能保持5種健康生活習(xí)慣的人只占1%。這一比率30年來幾乎沒有變化。 |
