1.南瓜：含果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　2.胡蘿卜：含胡蘿卜素可增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。

　　3.甘藍(lán)：含維生素k1及u，能抗胃部潰瘍、保護(hù)修復(fù)胃黏膜組織。

　　4.菠菜：能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘，促進(jìn)胃和胰腺分泌。

　　5.紅薯：化食去積，清腸減肥。