大家都知道枸杞子可以作食品食用，也可以作為藥材藥用。不管是枸杞子的食用作用還是藥用作用都得到了很多消費(fèi)者的喜愛，而且根據(jù)科學(xué)家研究枸杞果實(shí)中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素等多種營養(yǎng)成分，對(duì)身體有特別補(bǔ)氣血的作用，因此越來越多的人喜歡用枸杞子泡水喝，尤其是女生，一到夏天瓶子中泡的枸杞水滿滿的，那枸杞子泡水喝的方法有哪些呢？枸杞子泡水喝的功效有哪些呢？大家一起來看一下這篇文章吧！

一、枸杞子泡水喝的方法

1、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。

2、天雁枸杞茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。

每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。

凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。

3、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

4、枸杞?jīng)Q明茶

由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。

除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

二、枸杞的食用注意事項(xiàng)

枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項(xiàng)，不當(dāng)服用就會(huì)為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個(gè)人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。

枸杞同時(shí)也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。而且有些不良商家會(huì)給枸杞子染色，所有這些染色劑都是對(duì)人體有害的。

這篇文章主要是講解了枸杞子泡水喝的方法以及枸杞的食用注意事項(xiàng)，一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，因?yàn)榉攀ｈ坭阶涌梢苑磸?fù)泡茶很多次了，而且很多人都有疑問，枸杞子到最后要喝掉還是要扔掉呢？最后還是要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。所以剩下的枸杞子可以直接吃了，確保吸收足夠的枸杞子營養(yǎng)成分！